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Consumo de huevos en los niños

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Cada vez es más frecuente escuchar que los huevos hacen mal, tanto por el peligro de la salmonella como por el perjuicio para el colesterol. Por este motivo quisimos aclarar la importancia de consumo de huevos en los niños.
 
Cada vez es más frecuente escuchar que los huevos hacen mal, tanto por el peligro de la salmonella como por el perjuicio para el colesterol. Por este motivo quisimos aclarar la importancia de consumo de huevos en los niños. Se recomienda consumir no más de 3 yemas de huevo por semana. La clara de huevo, muy rica en proteínas no tiene limitación. 

La cantidad de huevos que pueden comer los niños semanalmente es mayor que los adultos (se recomienda un máximo de 2 por semana) dado que los niños están en una etapa de crecimiento, siendo las necesidades de colesterol en el organismo mayores. 

Es importante tener en cuenta para evitar excederse en la cantidad de yema de huevo consumida por semana que preparaciones que normalmente se pueden elaborar con huevo entero pueden ser elaboradas solo con la clara, por ejemplo milanesas, croquetas o tortillas. 

Es importante en todos los casos que el huevo esté bien cocido. 

Por Equipo de Mundobebe.com

Equipo de Redacción

Comentarios

  • MARY

    Julio 25, 2014 22:59

    hla mi hijo tiene 7 meses tengo tenor de darle clara o yema, mis amigas me dises que no se le da la yema. Gracias por la respuesta.

  • Gianni

    Julio 02, 2014 02:19

    Buenas noches tengo mi hijo de 14 meses yo le doy 3 huevos de codorniz diario sin yema .esta bien?? Es q el estuvo con baja hemoglobina.graciaa

  • adriana

    Junio 02, 2014 21:24

    Hola tengo una nena de dos años y cada vez que le doy huevo se brota y sus ojos de imflaman y ella igualmente lo rechaza como si supiese que este le afecta ustedes me pueden ayudar. Gracias

    • Equipo de Mundobebe

      Junio 04, 2014 12:12

      Hola Adriana, es importante que lo consultes a tu pediatra. Seguramente la derivará a un dermatólogo o alergista. Saludos.

  • maritza tunarosa

    Mayo 15, 2014 11:43

    Hola, tengo una bebe de año y 7 meses y a diario le doy de desayuno huevo tibio (no le gusta de otra manera) y 7 onzas de tetero, esta mal que le de huevo todos los dias ????

  • Angie

    Marzo 27, 2014 05:15

    Hola!! Tengo un niño d 3 años cn 5 meses, prácticamente la dieta d él se basa n solo huevo, no le gustan o no come verduras ni frutas, tampoco pastas, lo único q come el pollo, carne, huevo y atún, el problema es q aunque se le de carne para el almuerzo a la hora d haber comido pide su huevo cn arroz, q puedo hacer para quitarle ese habito.. Gracias

    • Equipo de Mundobebe

      Marzo 27, 2014 12:44

      Hola Angie, podés buscar la manera de que coma frutas, verduras y otras comidas de otra forma. Por ejemplo, las frutas a través de los licuados (que gustan mucho), a través de milkshakes (frutas con leche y helado), la ensalada de frutas también gusta mucho. También existe "art food" (arte en la decoración de las comidas) que puede ser una buena manera de estimularlos a comer estas cosas. Te dejamos una nota que hicimos sobre este tema para que conozcas más. Si bien parece un juego, los estimula y hay ideas súper fáciles. En nuestro sitio también encontrarás una sección "Recetas" con muchas cosas para hacer y probar. Te deseamos lo mejor, saludos.
      Art food: arte en la decoración de las comidas
      Galería de fotos comidas ingeniosas
      Recetas

  • CRISTINA

    Marzo 05, 2014 15:02

    hola mi nena cumplió un año y nueve meses, le encantan los huevos! me gustaría saber si puedo darle huevos de codorniz?

  • yudith

    Noviembre 08, 2013 15:38

    hola!! mi bebe tiene 15 meses quisiera darle huevo de godorniz pero no se si darselo con la llema le agradeseria su respuesta gracias...

  • Claudia Ruiz

    Septiembre 16, 2013 21:47

    Hola mi pregunta es tengo un nino de 12 anos y dos ninas de 8 y 5 yo les cocino huevos revueltos con poca mantequilla y pan integral tostado con jugo de naranja o aveces pancakes con huevo revuelto ellos estan en track and field y todos los dias y tienen que comer bien ki pregunta es si les estoy dando demasiado huevo ? Gracias.

  • MARIA

    Septiembre 16, 2013 13:22

    Buenas tardes, tengo un niño de dos años y medio y le encantan los huevos , quisiera saber , ¿ cuantos huevos de codorniz puede comer ?
    Gracias

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