Receta: Ensalada para mujeres embarazadas y que dan de mamar

¡Una ensalada ideal para ellas!

Necesitarán:
2 anchoas
2 fetas de salmón ahumado
4 hojas de lechuga
4 espárragos 
1/2 palta
Sésamo a gusto
Aceite de oliva a gusto
Vinagre a gusto
Sal a gusto

Preparación:
Saltear los espárragos en una sartén con aceite.

Pelar y cortar en trozos la palta.

Limpiar y cortar las hojas de lechuga.

Colocar en un plato las hojas de lechuga, los espárragos salteados, la plata, las anchoas y el salmón.

Colocar el sésamo, el aceite de oliva, el vinagre y la sal a gusto. 

Imagen: www.morguefile.com