Recomendaciones para evitar molestias digestivas durante el embarazo

Evite grandes comilonas. Coma raciones pequeñas, cinco o seis veces por día.

Náuseas:

Evite grandes comilonas. Coma raciones pequeñas, cinco o seis veces por día. Por las mañanas coma algo salado, en lo posible antes de levantarse de la cama. Evite los alimentos grasosos, espesos, fritos y condimentados. Prefiera los alimentos fríos y frescos en raciones pequeñas. Tome líquidos fríos entre comidas y no junto con ellas.

Estreñimiento:

Coma alimentos ricos en fibras como es el caso de los cereales integrales, verduras y frutas. Consuma más líquidos. Camine diariamente.