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¿Qué debo tener en cuenta si quiero quedar embarazada?

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Cuando se decide tener agrandar la familia se deben tener en cuento algunos datos importantes.

A diferencia de las generaciones anteriores, desde la popularización de los métodos anticonceptivos, especialmente los orales y otros y al mayor alcance a la información, las mujeres y las parejas actuales pueden planificar el momento más conveniente para tener sus hijos.

Para empezar, lo ideal es elegir un ginecólogo, si aún no lo tienes que luego te acompañará en las distintas etapas, y te orientará para programar el embarazo.

Programar el embarazo es algo tan simple como realizarte los exámenes de rutina para ver si tu organismo está en óptimas condiciones, descartando, anemia, diabetes, infecciones vaginales y tomar las medidas necesarias para curarlas.

También te indicará un suplemento dietético de vitaminas y minerales y te indicara corregir algunos hábitos.

Ácido fólico

La ingesta de ácido fólico se recomienda realizarla unos tres meses antes del embarazo, por eso si ya estás pensando, apenas planifiques dejar las medidas anticonceptivas es bueno que empieces a ingerirlo. Hoy en día hay varias marcas de complejos vitamínicos especiales para el embarazo que ya lo contienen.

El ácido fólico se sabe que es muy importante para evitar malformaciones del tubo neutral del feto, que se forma en los primeros días del embarazo.

Se ha estudiado que con la aplicación de esta medida ha bajado en forma importante el nacimiento de bebés con espina bífida.

Si bien es cierto que las harinas y otros productos que consumimos habitualmente están enriquecidos con ácido fólico (que es una vitamina) durante esos meses es aconsejable tomarlo en comprimidos para estar seguros de que la dosis es suficiente.

Dejar de fumar

Si aún no has decidido o no has podido dejar de fumar, es importante que lo hagas ahora, es sabido que el cigarrillo es nocivo para la mamá y el embrazo.

Asimismo se sabe que los hijos de madres fumadoras son más propensos a las enfermedades respiratorias que los hijos de las que no fuman.

Una vida sana

Te recomendamos llevar una vida saludable, que incluye una dieta saludable, evitar el sedentarismo, en lo posible el stress, beber abundante líquido, descansar el tiempo necesario, realizar actividades recreativas.

Una dieta saludable

Incluye abundantes frutas y verduras, crudas y cocidas, carnes blancas y rojas (pescado, pollo, vacuna), lácteos, que pueden ser descremados y cereales.

Evitar las golosinas y bebidas dulces que aportan calorías vacías (o sea que no proveen de nutrientes importantes pero inciden en el aumento de peso).

Beber abundante líquido

Nuestro cuerpo está constituido por un porcentaje muy alto de líquido que hay que reponer permanentemente, lo ideal es que de acuerdo al clima y la temporada beber por lo menos dos litros de agua diariamente, y tres en climas muy cálidos.

Acostumbrarse a tomar agua, si es posible mineral sin gas, aunque también se puede complementar con té sin teína, sopas o caldos, etc. Con un organismo bien hidratado el organismo funciona muy bien, tanto en lo que respecta a los riñones, intestinos y se transmite en la belleza de la piel, el cabello, etc.

También es un hábito que será importante durante la lactancia.

El sedentarismo

Todos sabemos la importancia y los beneficios del ejercicio físico, para el sistema cardiovascular, para el mantenimiento de la agilidad, la masa muscular, el estado de ánimo. 

Si no practicas ningún deporte, acostúmbrate a hacer caminatas regularmente, unas tres veces por semana, empezando por diez o quince minutos diarios e ir aumentando el tiempo hasta llegar a cuarenta minutos o una hora. 

Por Equipo de Mundobebe.com

Equipo de Redacción

Comentarios

  • MCCARTHY

    Abril 24, 2016 08:56

    MI NOMBRE ES MCCARTHY de Las Vegas
    POR FAVOR encontrar tiempo para leer con atención.
    Como todos sabemos INDIA ES número uno en el mundo en términos de
    MAGIC Así que no ignore
    ESTA....
    Tenga cuidado aquí, nadie le puede ayudar a de África o incluso sugerir COMO USTED
    Puede conseguir a su ex o amor de nuevo, todos los testimonios de la mayoría de lanzador de hechizos DE
    AFRICA aquí debe ser ignorada, porque todos ellos son SCAM SIGNIFICO estafa de bienes
    Y desde África que fui una víctima y me dieron un timo de miles de
    Dólares porque yo estaba tan ansioso por llegar MI ESPOSA TERA atrás después de ME DEJÓ
    POR ENCIMA CON MI 2YEARS 3YEARS hijo de Jerry, han solicitado 7 DIFERENTE
    SPELL CASTER AQUÍ DE AFRICA grupos que he encontrado en este blog y todo fue en vano TODOS ELLOS PARA HACER
    MISMO envíe su nombre a su ex DIRECCIÓN DE IMAGEN EN NOMBRE Y NÚMERO DE TELÉFONO ETC
    QUE HICE UNA Y OTRA VEZ Y todos ellos eran de África, estaba
    Tan confusas y siempre estaba enfermo porque de este problema y estaba tan
    Desesperada por tener TERA de nuevo a mí, yo la amo tanto y podría morir por ella.
    Hasta que un amigo ME DIJO ACERCA DE LA IGLESIA INDIA DE LA MAGIA GRANDE DE HECHIZO
    TEMPLO, (church_ofmagic@outlook.com) TEMPLO DE BLANCO Y NEGRO (BIEN Y
    MAL) en la India, y decidí enviar un correo electrónico al templo. LA SECRETARIA
    Me dijo que todos MI PROBLEMA han terminado ya que he decidido ponerse en contacto INDIA
    Para obtener ayuda, ME DIJO para explicar lo que pasó entre mí y mi esposa EX
    TERA y lo hice, LE DIJE todo lo que sucedió desde el principio. Y EL
    Me dijo mi hijo lo que se acaba de explicar para mí ahora es un problema POCO
    MANEJAR COMPARAR a serios problemas LOS DOCTORES DE LA IGLESIA DE LA INDIA MAGIC ha manejado, ya que hay más de 3000 médicos, profesores y ruedas HECHIZO DE TRABAJO EN LA IGLESIA DE MAGIC, estaba tan
    Sorprendido y le dije a mi UNO MISMO ¿Qué problema podría ser más grave que esto.
    ME DIJO lo que tenía que hacer lo antes posible, yo estaba teniendo lugar a dudas debido a la experiencia pasado, pero
    Decidimos probar ya que la iglesia la magia se encuentra en la India (Asia) y no en África
    (Nigeria y Sudáfrica) que podría ser real y distinta. Así que le di ELLOS
    50% DE MI CONFIANZA. Esto fue como una magia y un sueño hecho realidad para mí, después de dos
    DÍAS EN QUE LA hechizo se ha fundido, TERA sonó mi teléfono a las 9: PM I
    No pude dormir esa noche porque realmente amo TERA Y quiero de vuelta. POR
    7: am del día siguiente me dio OTRA LLAMADA PERDIDA decidí no
    Llamo yo, todavía estaba por choque, a las 10: am aquella mañana Llamó
    Y yo elegimos ELLA DIJO podemos ver hoy después del trabajo me dijo que sí por lo que ella TERMINADO
    La llamada inmediatamente salí del trabajo Llamó MI Y ME DIJO se iban a reunir
    Ella, yo estaba todavía en DESCARGA: He aquí cuando llegué allí VI llorando de TERA
    Lágrimas toda sus ojos, y ella me dijo a mi marido, lo siento mucho
    Inmediatamente me ha abrazado a ella y la besó QUE HE PERDIDO todos estos años.
    TODO GRACIAS A LA IGLESIA INDIA de la magia. SI NO SE ENCUENTRA un hombre o una lectura de la mujer
    ESTO Y usted está pasando por problemas similares como la mía O PROBLEMA totalmente diferente, no dejan de
    CONTACTO ESTA GRAN TEMPLO. En realidad está en efecto un lanzador de hechizos VERDADERO.
    Servicio que se presten EN LA IGLESIA INDIA DE MAGIA
    (1) Si usted quiere que su ex atrás.
    (2) Para curar el VIH / AID o enfermedad relacionada
    (3) ¿Quieres ser promovido en su oficina.
    (4) ¿Quieres mujeres / hombres que corren detrás de usted.
    (5) Si desea un niño.
    (6) ¿Es usted un contratista y quieres ganar un contrato
    (7) ¿Quieres atar su marido / esposa sea
    tuyo para siempre.
    (8) Si necesita ayuda espiritual.
    (9) ¿Cómo te han estafado y que desea recuperar el dinero que perdió.
    (10) Detener Divorcio
    (11) Invocación de dinero Ritual
    (12) Para verificar si su amante en línea es real
    (13) Para verificar si su préstamo en línea es real
    (14) Para ser muy brillante
    (15) Si usted está buscando un buen trabajo
    (16) Si usted es viejo y desea buscar jóvenes
    (17) Si quieres estar libre de amenazas de hechizo atender en África
    Y muchos más..
    Correo electrónico ... church_ofmagic@outlook.com
    Página web: http://churchofmagicindia.simplesite.com/

  • juana

    Abril 23, 2016 18:39

    Estoy diciendo a todo el mundo mi testimonio porque no puedo mantener tiro, porque esto es simplemente demasiado estoy feliz con dos rebotar los bebés si no fuera por Dios Onome omnipotente y príncipe que hizo que esto sucediera lo habría hecho yo, gracias una vez más príncipe Onome .normally No creo en esas drogas antes, pero después de usar raíces y hierbas Onome príncipe empecé a creer en it.my aconsejan a las mujeres por ahí que buscan para el fruto del vientre, por favor, intente estos fármacos a base de hierbas, funciona y es real.it funciona para mí y creo que va a funcionar para usted también, con la plena seguridad de datos y ayuda a través de correo electrónico "; priestonomeherbaltemple@outlook.com

  • marria

    Abril 17, 2016 01:14

    Cómo conseguí mi ex marido de vuelta ........... Estoy marria por su nombre. Un saludo a todos los que están leyendo este testimonio. He sido rechazado por mi marido después de tres (3) años de matrimonio sólo porque otra mujer tenía un hechizo sobre él, y él conmigo y el niño izquierda a sufrir. un día, cuando yo estaba leyendo a través de la web, vi un post sobre cómo este lanzador de hechizos en esta dirección dr.okundonorgreatspellcaster10@gmail.com, tener ayudar a una mujer para volver a su marido y le dio una respuesta a su dirección y él me dijo que una mujer tenía un hechizo sobre mi marido y él me dijo que me va a ayudar y después de 2 días que voy a tener a mi marido de vuelta. Le creí y hoy estoy alegre que todos ustedes saben que este lanzador de hechizos tiene el poder de traer los amantes de la espalda. porque ahora estoy feliz con mi marido. Gracias por el Dr. okundonor.
    Su correo electrónico :( dr.okundonorgreatspellcaster10@gmail.com) o llamarlo Llame 2348137828640

  • Suzan Gray

    Abril 14, 2016 04:55

    Prometo compartir este testimonio en todo el mundo una vez que mi marido de vuelta de nuevo a mí, y hoy con todo respeto quiero agradecer DR.MOON para llevar alegría y felicidad a mi relación y mi familia. Quiero informarle de todo lo que hay es un lanzador de hechizos que es real y genuina. Nunca creí en cualquiera de estas cosas hasta que me solté mi marido, yo necesitaba ayuda hasta que me encontré con un gran lanzador de hechizos, y arrojó un hechizo de amor para mí, y me aseguró que voy a conseguir mi marido de vuelta en dos días después de la hechizo se ha fundido. Dos días más tarde, sonó mi teléfono, y por lo tanto sorprendentemente, era mi marido, que no me ha pedido últimos 8 meses, e hizo una disculpa por la rotura del corazón, y me dijo que está listo para ser mi columna vertebral hasta el resto de su vida conmigo. El Dr. Luna, lo soltó hasta saber lo mucho que amo y que lo quería. Y abrió los ojos para imaginar lo mucho que hemos compartir juntos. Como yo estoy escribiendo este testimonio en este momento I`m la mujer más feliz de la tierra y para mí y mi marido es vivir una vida feliz y nuestro amor es más fuerte que la forma en que fueron incluso antes de nuestra ruptura. Por lo que `s por eso que prometí compartir mi testimonio en todo el universo. Todo agradecimiento a la Dra, LUNA por el trabajo excesivo que él ha hecho por mí. A continuación se muestra la dirección de correo electrónico en cualquier situación en la que está siendo sometido a una rotura del corazón, y te aseguro que a medida que la mina ha hecho por mí, que sin duda le ayudará a él too.contact ahora en Doctormoontemple778@gmail.com de correo electrónico Póngase en contacto con él ahora para usted para ser feliz para siempre.

  • jessica

    Marzo 15, 2016 01:07

    Mi nombre es Jessica de Estados Unidos. Deseo
    compartir mi testimonio con el público en general acerca
    Un gran lanzador de hechizos llamada (Dr. KAKUTA) han hecho por mí, este templo
    acaban de ser traído de nuevo a mi ex perdida
    amante a mí con su gran trabajo hechizo, yo estaba saliendo con este hombre llamado
    Steven estábamos juntos durante mucho
    tiempo y nos encantó de nuestro ser, pero cuando he podido
    para darle un hijo varón de 5 años me dejó y le dijo
    yo no puede continuar más entonces yo estaba ahora
    buscando la manera de traerlo de vuelta y también quedar embarazada, hasta que un amigo
    mío me habló de este templo y me dio su correo electrónico de contacto,
    entonces no va a creer esto cuando en contacto con ellos en mis problemas se
    preparado los elementos y lanzar el hechizo para mí y para traer a mi marido perdido
    espalda, y después de un mes perdí el flujo mensual e ir a por una prueba y
    el resultado indicó que estaba embarazada, estoy feliz hoy soy una madre de
    un par de gemelos de un niño y una niña, agradezco al templo una vez más por
    lo que han hecho por mí, si está por ahí pasar por ningún
    de estos problemas puede ponerse en contacto con este gran doctor en busca de ayuda enumerados a continuación:

    En contacto con ellos ... kakutaspellz@gmail.com o llame 2348168199202

    (1) Si usted quiere que su ex atrás
    (2) si usted siempre tiene pesadillas.
    (3) ¿Quieres ser promovido en su oficina.
    (4) ¿Quieres mujeres / hombres que corren detrás de usted.
    (5) Si desea un niño.
    (6) ¿Quieres ser rico.
    (7) ¿Quieres atar su marido / esposa sea
    tuyo para siempre.
    (8) Si usted necesita ayuda financiera.
    (9) La atención a base de plantas
    (10) Si no puede ser capaz de satisfacer a su esposa
    o el deseo sexual debido
    acción bajo err.
    (11) si su menstruación se niegan a venir
    el día en que suponga o más flujos.
    (12) si su trabajo se niegan a pagar, gente
    que debido ?.
    (13) resolver un problema de la tierra y recuperarlo.
    (14) ¿Su familia Denny que de su
    ¿derecho?
    (15) Deje que la gente obedece mis palabras y hacer mi
    deseo
    (16) ¿Tiene un bajo recuento de esperma?
    (17) Caso a resolver
    (18) ¿Necesita ayuda para ganar una lotería? E.T.C

    Póngase en contacto con ellos en su correo electrónico en

    kakutaspellz@gmail.com o llame 2348168199202

    Y obtener todos sus problemas resueltos

    Gracias.

  • almayego

    Marzo 06, 2016 18:25

    Hola

    Llevaba alrededor de un año ansiosa de quedar en embarazo,no se imaginan todo lo que hice intentándolo,todos los médicos que visite,todo lo que me decía las personas que hiciera lo hacia.El tiempo y el dinero que gaste en tantas cosas que no funcionaron quieres saber como lo logre? Descubre porque los médicos no te dicen toda la verdad acerca de la infertilidad y muchas cosas mas de las que me sorprendí. Entra aquí

    http://milagroparaelembarazo.com-clic.tv/wp/lp/

  • Martha

    Enero 28, 2016 13:30

    Hola a todos, mi nombre es Martha Lowery de Estados Unidos y soy 41 años de edad y estaba teniendo un problema de quedar embarazada debido a las infecciones y los médicos dijeron que mis dos tubos se bloquean, me han hecho la serie de la cirugía sin resultado positivo hasta testimonios en línea me dieron los contactos de un curandero problema embarazo cuyo nombre es Sacerdotisa Kukuye. Entré en contacto con ella a través de su dirección de correo electrónico porque yo estaba desesperado. Hice todo lo que me pidió que hiciera y dentro de 37 días después de reunirse con mi marido, yo estaba teniendo síntomas extraños. Compruebo con el médico y me enteré de que yo tenía 3 semanas de embarazo. Le di a luz a mi bebé hace 4 meses y soy una mujer muy feliz hoy. mi consejo a cada uno por ahí es no darse por vencido a pesar de los médicos reportar porque Sacerdotisa Kukuye tiene el poder de ayudar a concebir y dar a luz. usted puede enviar por correo electrónico a través de su templeofpregancydelivery@gmail.com embarazo y estar entre estos testimonios que viven hoy en día.

  • carito

    Enero 18, 2016 18:45

    Desde que comenzamos a prepararnos para el embarazo seguí este tratamiento con mucha dedicación, llevábamos mucho tiempo en la búsqueda de nuestro 2 hijo y entre muchas recomendaciones recibimos esta http://www.universiaglobal.com/crianza_familia01.htm ya que te lo recomiendan en la lucha contra cualquier problema de infertilidad que se este presentando y que para nosotros fue otro valioso aporte en nuestra larga búsqueda para lograr que mi embarazo por segunda vez y ahora estamos a la espera de la llegada de esa maravillosa bendición.

  • daniella

    Enero 03, 2016 15:48

    me gustaría siempre estar agradecidos a DR. EHIS para la restauración de mi felicidad. las cosas se pusieron tan mal entre yo y mi amante (prometido) que llevó a nuestra ruptura. me encantó este y no podía soportar otro divorcio después de 2 divorcios anteriores. por piedad para lo mucho que el divorcio me había desgarrado, mi amigo buscó una solución para mi situación y finalmente consiguió uno. me presentó a DR. EHIS Y así fue como comenzó el milagro. DR. EHIS hizo lo que mejor sabe hacer y el plazo de 8 horas mi amante llama. hablamos y reconciliados. ahora estamos de nuevo juntos. Sé que no soy muy bueno con la explicación, pero creo que me entiendes. está usted en una situación que crees que es imposible de resolver? ya sea el amor problema, problema educativo, problema financiero, la enfermedad. cualquiera que sea el problema puede ser, DR. EHIS lo resolverá. lo juro. él me salvó la vida. aquí está su dirección de correo electrónico: thebrotherhoodtemple@gmail.com

  • Claudia

    Octubre 31, 2015 05:53

    Yo estoy aquí para compartir mi testimonio a todo el mundo aquí en cómo me quedé embarazada después de 5 años de matrimonio. Yo y mi esposo nos casamos y no podía concebir un hijo, hemos estado en varios hospitales para remedio médico y los médicos siempre dicen que no hay nada de malo en nosotros dos. Hemos estado esperando un hijo, mi marido estaba empezando a mantener horas de la noche y no había tanta presión de la familia para que se casara con otra mujer y me divorcie. Lloraba todos los días porque me estaba perdiendo mi matrimonio. Visité un amigo en México y ella me dijo que ella también ha pasado por esta misma situación, pero ella estaba ayudado por un gran sacerdotisa de la fertilidad de África, por lo que ella me dijo que la gran sacerdotisa será capaz de ayudarme a resolver mi problema el embarazo y voy a dar a luz. Al principio, yo estaba muy nervioso para comunicarse con la sacerdotisa, pero después de 3 días, me decidí a ponerse en contacto con la sacerdotisa y me dijo que lo que tengo que hacer y la solución a mi problema. Ella me dijo que voy a concebir después de 21 días de ponerse en contacto con ella. Fui a mi ciudad, donde mi marido y yo hice el amor. Yo estaba muy de extrañar que después de 3 semanas, me sentía enfermo y fui al doctor y el doctor dijo que estoy embarazada. Después de 9 meses me di a luz a mi bebé que está aquí conmigo y estoy muy feliz de que ella me hizo una mujer cumplido. Estoy muy agradecido a la sacerdotisa por su ayuda y milagro que me ayude a salvar mi matrimonio. Cualquier persona que necesitan la misma ayuda debe ponerse en contacto con amablemente este gran sacerdotisa Kukuye a través de su dirección de correo electrónico que es templeofpregancydelivery@gmail.com

    Claudia

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