Otras sugerencias para llevar una dieta correcta y balanceada durante el embarazo.

Desayuno

Cereales con leche
Café con leche (Media taza de leche)
Dos rebanadas de pan integral, puede ser tostado
Mermelada
Jugo de frutas

Media mañana

Una fruta o Un yogur o Una galleta con jamón o Dos galletitas dulces

Almuerzo

Espaguettis con una cucharita de aceite y queso rallado o Arroz con un churrasco de carne o hígado
Tarta de frutas o compota

Merienda

Café o Té con leche
Una galleta con dulce o Una rodaja gruesa de queso magro

Media tarde

Yogur o crema de leche (postre lácteo)

Cena

Tarta de verduras: Pascualina, torta de zapallitos o torta de atún Ensalada de verduras frescas o Una taza de sopa de verduras
Una rebanada de pan integral
Una manzana al horno o Fruta en almíbar

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