El síndrome metabólico no es lo mismo que la enfermedad metabólica. El síndrome describe factores de riesgo que llevan a los niños a tener enfermedades cardíacas y diabetes tipo 2.
Tienen síndrome metabólico si tienen tres de estos factores:
- Grasa excesiva en el abdomen.
- Hipertensión (presión arterial alta).
- Niveles anormales de grasa en sangre (lípidos), colesterol y triglicéridos.
- Hiperglucemia (alto nivel de azúcar en sangre).
Aunque parezca poco frecuente, cada vez más los niños poseen síndrome metabólico: casi uno de cada diez adolescentes lo padecen. Si hay antecedentes familiares, el niño o adolescente tendrá más riesgos de poseer alguno de los factores de riesgo. Los padres deberán realizar controles frecuentes para prevenir a tiempo.
Para prevenirlo se recomienda:
- No consumir con frecuencia comidas rápidas ni bebidas azucaradas.
- Alimentarse en base a frutas y verduras
- Realizar ejercicio regulando las horas que los chicos pasan frente a la computadora, televisión o videojuegos
- Mantener un peso saludable
- No fumar
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